醫健新知

  • 自汗盜汗食療方(五)

    2020-02-19

      對於部分陰虛體質人士,常會有盜汗問題,排除了由其他疾病所引發的可能後,建議這類陰虛盜汗患者,可飲用以生蠔、大棗及龍眼肉熬製的湯療,有助養陰,以改善徵狀。?生蠔大棗龍眼肉湯 材料:生蠔三十克、大棗十克、龍眼肉十五克、清水適量。 製法:1.生蠔、大棗及龍眼肉分別洗淨。   2.先把生蠔放入鍋中,加適量清水,煮約三十分鐘後。   3.再放入大棗、龍眼肉,熬成湯即可飲用。服法:每日飲用一至兩次。功效

  • 扁平足人士勿亂跑

    2020-02-05

      本於周日(2月9日)舉行的馬拉松賽事宣告取消,參賽者難免大失所望。港人近年對長跑的熱愛程度,可謂有增無減,然而本地專科醫生指出,因「備戰」而受傷及求診的個案亦隨之增加。當中不乏本身不適合參與跑步運動的患者,最為明顯是扁平足人士因練跑而「傷膝損腰」的病例。腰膝易過度受壓  脊醫王俊華(見圖)說:「過去一年以來,不少人積極練跑備戰馬拉松,不過,並非人人皆是長跑健將。此期間來求助的足患個案,明顯增加

  • 治療與預防 男女全面防痔

    2020-01-21

      俗語有云 「十個男人九個痔」,痔瘡在中年和老年人士身上十分普遍,其實男女同樣可受其困擾,可是不少患者卻因尷尬而難以啟齒,甚至不願求醫。 坊間對痔瘡存有誤解,今期家庭醫學專科醫生剖析痔瘡成因和治療方法。直腸末端 靜脈曲張  大眾普遍認為痔瘡因生活習慣、飲食、大便用力過度等因素引起,養和醫院家庭醫學專科醫生袁兆文指出,醫學上未有學說能夠證明痔瘡的直接成因,但從臨 結果可見,痔瘡是直腸最末端附近的

  • 慎防膽固醇過高

    2019-12-16

      膽固醇過高可引致血管硬化及誘發心臟病,到底膽固醇是如何形成?有指即使飲食清淡,人體亦會自行製造膽固醇,那麼是否即使戒除肥甘厚膩的不良飲食習慣,亦無法可謝絕高膽固醇?另外,哪些人士特別容易會有高膽固醇問題?因為部分身形瘦削者,很多時亦會膽固醇過高。  如何才可正確地防患高膽固醇?相信不少港人都不甚了解,如能深入認識膽固醇如何形成,自可有效預防與其相關的心血管疾病及其併發症。基督教聯合那打素佐敦健

  • 改善肝硬化食療(二)

    2019-12-10

      肝硬化症病人除注意治療肝臟問題,養血護肝外, 日常亦應多加調理脾臟,以及改善濕腫徵狀,建議可食用茯苓大棗陳皮粥。以上調養守則,同樣適用於慢性肝病患者。?茯苓大棗陳皮粥材料:大棗十枚、茯苓粉三十克、陳皮十克、粳米五十克、紅糖少許、清水適量。製法:1.先將大棗去核,陳皮及粳米分別洗淨。   2.鍋中注入適量清水,除茯苓粉外,各材料一同放入鍋內,煮成稀粥。   3.拌入茯苓粉再煮沸,食前加少許紅糖調

  • 防治泌尿系統結石

    2019-12-02

      人體泌尿系統內的主要器官包括腎臟、輸尿管及膀胱等,這些器官因不同成因,均有可能出現結石,例如尿道結石、腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等。結石多半是先於腎臟內形成,如結石體積小於零點五公分,約有六成會可隨尿液自動排出體外,然而有些結石會因過大而沒法被排出,而且早期亦可能沒明顯症狀,故部分患者大多都是於體檢時,才發現體內有結石。尿道結石情況加劇後,可出現尿痛、排尿困難,甚至因為尿道變窄而造成急性尿瀦

  • 全天候護腦有法

    2019-11-18

      已有研究顯示,如果飲食習慣不當,可以增加影響令腦部機能受損的風險。當中包括長期攝取過量咖啡因,因為咖啡因可減少腦部及許多器官的供血量,令人體機能提早老化,更不良的影響是會使腦部脫水,降低腦部思考能力。 除了飲食外,日常作息習慣亦是關鍵因素,研究證實睡眠不足,一般少於六至七小時,不利腦部細胞生長,尤其是發育中兒童,建議每晚睡眠時數不可少於八至九小時。南葵涌賽馬會普通科門診診所將舉辦「護腦及醒腦有

  • 改善尿頻食療(一)

    2019-11-12

      對於腎陽不足的尿頻患者,一般需要溫陽以助減如廁次數,至於補益腎臟,可以有利固精,同為改善尿頻問題的治本方法。上述這類患者,可以服用桑螵蛸散,有助達到強腎益精,溫陽縮尿的功效。?桑螵蛸散材料:桑螵蛸五十克。製法:1.先將桑螵蛸去除雜質,篩凈。   2.把桑螵蛸研成細粉狀。服法:用溫水沖服,每日兩次,每次約一至一點五克。功效:可補腎固精,溫陽縮尿。適用於腎陽不足之尿頻患者飲用。

  • 脊醫教揀睡枕護頸椎

    2019-09-24

      消費者委員會最近公布了市面上多款睡枕的測試報告,發現平價睡枕與貴價貨的品質差異不大,有些簾價產品甚至較貴達逾千元的更合乎標準。本地脊醫強調,要用後不會引致頸脊痠痛後遺症,首要應先了解個人睡姿,並配合睡枕的基本標準來購買,才是智選之道。 視乎睡眠姿勢  脊醫王俊華(見圖)指,睡眠對脊椎健康非常重要,當身體躺下,可將整日直立時所承受地心吸力的壓力得以推卸下,令骨骼之間的軟骨(椎間盤)受壓情況得以舒

  • 中西合璧助心臟復康

    2019-09-18

      隨 醫藥科技不斷發展,近年治療與心臟相關的藥物,有長足的進步,單是傳統的「薄血丸」類藥物,現時已發展至毋須特別嚴格戒口,以防與藥物相沖的副作用,令患者於飲食上可以更為寬心,不用終日受戒口問題困擾,對日常生活質素及心理健康也有正面影響。至於本港中醫藥學的科學及系統化愈趨成熟,更為病者帶來從根本體質進行調養,以助抗病及「治未病」的好處。  威爾斯親王醫院健康資源中心及「關心您的心」將合辦「中西合

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