保健養生

  • 【#武漢肺炎】名中醫師張勇分享:預防肺炎流感湯

    2020-02-04

    抗疫期間,增強個人體質,免受病毒侵犯,非常重要。上醫堂張勇醫師推介預防肺炎流感湯,助大家「打好底」,治未病!中醫自古有「治未病」觀念,《備急千金要方?診候》指出:「上醫醫未病之病,中醫醫將病之病,下醫醫已病之病。」,其中包含未病養生、欲病病萌、已病早治及愈後調攝幾方面,而現在在人體未病之前就應採取各種措施積極預防,同時還體現在一旦患病之後仍運用各種方法防止疾病發展、傳變或復發。而現在的意義在於「防

  • 自汗盜汗食療(一)

    2020-01-22

      吳錦乃中港資深中醫,多年來致力研究中醫藥防治癌症的方法。逢星期二刊出 治療盜汗、自汗問題,中醫藥學主張滋陰、補腎、補中益氣、養胃、健脾,以及養血安神等調治原則,建議患者可食用山萸肉浮小麥大棗粥,有助改善徵狀。?山萸肉浮小麥大棗粥材料:山萸肉十五克、浮小麥二十克、大棗六枚、大米六十克、清水適量。製作:1.將山萸肉、浮小麥、大棗及大米等,分別去除雜質及洗淨。   2.各材料放入鍋中,加入適量

  • 甲狀腺腫大食療(四)

    2020-01-15

      對於因缺乏碘質而引發單純性甲狀腺腫大者,即使不給予特別治療,大部分情況亦可慢慢自行消退。若屬因痰結瘀積而引致的單純性甲狀腺腫大,建議患者飲用鬱金生蠔海藻湯,能有助改善症狀。?鬱金生蠔海藻湯材料:鬱金九克、生蠔二十克、海藻十五克、清水適量。製法:1.先將鬱金、生蠔及海藻分別洗淨。   2.鍋中注入適量清水,放入各材料。   3.以大火燒開後改小火,烹煮成湯,即可飲用。服法︰每日飲用一至兩次。功效

  • 甲狀腺腫大食療(三)

    2020-01-08

      因為缺乏碘質而引起的單純性甲狀腺腫大患者,一般可以通過攝取含豐富碘質的食物,得以治療。中醫藥學上,建議可適量飲用以海藻、海帶及浙貝母烹煮的湯療,有助舒緩症狀。

  • 甲狀腺腫大食療(二)

    2020-01-01

    甲狀腺位於喉核以下部位,當甲狀腺組織增生脹大時,會在頸部凸出,並可觸摸得到,中醫藥學治療甲狀腺腫大,以解凝軟堅為本,建議可飲用紫菜蘿蔔橘核陳皮湯,有助改善徵狀。 ?紫菜蘿蔔橘核陳皮湯 材料:紫菜二十克、蘿蔔一百五十克、陳皮八克、橘核十克、清水適量。 製法 1.將紫菜及蘿蔔分別洗淨,蘿蔔切厚片。 2.把紫菜、蘿蔔片、陳皮和

  • 甲狀腺腫大食療(一)

    2019-12-24

      對於有甲狀腺腫大問題的患者,中醫藥學主張以消腫、軟堅為治療原則,建議可食用海帶、綠豆、山慈菇等藥食兩用的材料,幫助清熱及解毒,以改善徵狀。?山慈菇海帶綠豆沙 材料:綠豆六十克、海帶三十克、山慈菇十克、陳皮六克、紅糖及清水各適量。製法:1.將海帶泡軟、洗淨,切絲後備用。   2.綠豆、山慈菇及陳皮分別洗淨,一起放入鍋中,加入適量清水。   3.以文火烹煮,煮至綠豆開花,加入紅糖煮融後即成。服法︰

  • 按摩不當致足底筋膜炎(下)

    2019-12-09

      足底筋膜炎是指足底筋膜因受傷或勞損而引起的炎症,它是造成足部疼痛的常見原因之一。當腳底筋膜受到過度的外來拉力,逼使筋膜組織受到拉扯,筋膜附 處的骨膜便會從跟骨的表面扯離,結果引致痛楚及骨刺形成。  患者感覺足跟有疼痛、紅腫或灼熱,尤其是清晨睡醒、腳掌 地時,感到最痛。隨 白天的活動,痛楚會稍微減輕,但如果站立或行走一段長時間後,疼痛又會加劇。磁力共振助確診  脊醫和物理治療師會檢查患者站

  • 按摩引發足底筋膜炎?(上)

    2019-12-02

      如果問日常工作忙碌的香港人,除了想放假外,最想做甚麼?可能大部分人都會認為進行按摩以消除疲勞,最理想不過。按摩確實可以幫助舒緩工作疲勞,還有助放鬆緊張情緒,按摩方法眾多,近期甚受歡迎的,非泰式腳底按摩莫屬。  然而,最近一個月內,已有兩至三名人士,因在泰國進行腳底按摩後出現腳痛而前來求診,更表示有痛到不能走路的情況。施力不當引致  按摩時,不少人都誤以為愈大力愈痛,效果便愈佳,這樣才足以舒筋活

  • 【聖誕得米之選!】Ling Lee天然養生養顏產品為弱勢社群表達愛意和關顧!

    2019-11-30

    今年Ling Lee品牌出的養生養顏產品特別與Citysuper 和香港中華煤氣有限公司合作,推出聖誕精選禮品系列。當中除有Ling Lee負責人李韡玲小姐精選的天然養生養顏產品外,她更特別預備了兩包設計精美、來自日本新潟縣的「順風滿帆」越光米!讓各位可藉這禮品系列祝收禮人「得米又有米」和家中安康愉快、豐衣足食!而背後生產更別有意義,因為米的加工包裝皆由弱勢社群負責,大家在送禮的同時亦在支持這些弱

  • 改善尿頻食療(三)

    2019-11-26

    部分尿頻人士很多時都會有腎陽虛問題,對於這類患者,應該及早暖腎固精,因這有助於縮尿,改善尿頻病情。建議可以飲用具強化腎臟機能的益智仁菟絲子湯。 ?益智仁菟絲子湯 材料:益智仁十二克、菟絲子十五克、清水適量。 製法 1. 先將益智仁、菟絲子分別洗淨。 2. 把各材料放入布袋內,一起放於鍋中,加適量清水。 3.先以武火燒開

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